Seletividade alimentar infantil: quando é fase e quando procurar ajuda
Quase toda criança passa por uma fase de recusar alimentos. É comum, faz parte do desenvolvimento e, na maioria das vezes, o repertório aumenta aos poucos. Mas existe uma diferença entre a criança "enjoada para comer" e um quadro que precisa de ajuda.
Seletividade comum x ARFID
O ARFID (transtorno alimentar restritivo/evitativo) é mais do que seletividade. Alguns sinais que ajudam a diferenciar:
A restrição afeta o crescimento, o peso ou a saúde.
A criança evita alimentos por medo de engasgar, vomitar ou sentir dor.
Reações muito intensas a cor, cheiro, textura ou sabor.
Grande sofrimento nas refeições, evitando festas e eventos por causa da comida.
Precisa de muito apoio para provar algo novo — a exposição comum não funciona.
Quando procurar ajuda
A criança não ganha peso como esperado ou cresce pouco.
Está pálida, sem energia, sente-se cheia com pouquíssima comida.
O número de alimentos aceitos está diminuindo.
A hora da refeição virou briga todos os dias.
A criança é autista ou tem TDAH e o cardápio é muito restrito.
O que ajuda em casa
Sem pressão, suborno ou castigo. Eles costumam piorar a seletividade.
Exposição repetida: o alimento aparece no prato várias vezes, sem obrigação de comer.
Pontes: pequenas variações do que a criança já aceita (outra forma, outra cor, outra marca).
Uma comida para a família toda, com adaptações, em vez de um prato separado.
Envolver a criança nas compras e no preparo.
Saiba mais sobre o acompanhamento para seletividade alimentar e para autismo e TDAH.
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Conteúdo informativo. Não substitui consulta médica ou nutricional individualizada. Resultados variam de pessoa para pessoa.
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