Comendo igual e a barriga crescendo? Na transição menopausal o corpo muda onde guarda gordura — e a estratégia também precisa mudar.

Ela aparece anos antes do diabetes e é muito comum na SOP, na menopausa e na obesidade. A boa notícia: responde bem à alimentação e ao treino.

O platô é esperado — e quase nunca é o "metabolismo travado" que a internet descreve.

Transparência: valores, o que está incluído e qual formato faz mais sentido para o seu objetivo.

Recusar alimentos é comum na infância. Mas há sinais que mostram quando é hora de buscar ajuda profissional.

Cortar tudo por conta própria raramente ajuda. Veja o que tem base científica e como a nutrição entra no cuidado da endometriose.